Sitemizi Google aramalarında tercih edilen kaynak olarak ekleyin.
Kısaca
- Nilüfer Belediyesi’nin düzenlediği söyleşide Uzm. Dr. İlker Özmen diyabetin belirtilerini ve korunma yollarını anlattı.
- Özmen, Türkiye’de diyabet görülme sıklığının yüzde 17’nin üzerine çıktığını ve yaşam tarzı değişikliğinin en pratik önleme yolu olduğunu söyledi.
- Kontrol altına alınamayan şeker, kalp-damar hastalıkları, inme ve böbrek yetmezliği gibi ciddi sorunlara yol açabiliyor.
Nilüfer Belediyesi’nin Dünya Diyabet Günü öncesinde düzenlediği Sağlık Buluşmaları kapsamında konuşan Uzm. Dr. İlker Özmen, diyabetin doğru beslenme ve düzenli egzersizle önlenebileceğini söyledi. Etkinlik, Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’nde gerçekleşti.
Diyabet, insülin eksikliği ya da direncine bağlı olarak kan şekerinin yükselmesiyle pek çok organı etkileyen bir hastalık. Özmen, çok su içme, sık idrara çıkma, halsizlik, bulanık görme ve açıklanamayan kilo kaybının başlıca belirtiler olduğunu anlattı. Hastalığın bazen hiçbir belirti göstermeden ilerleyebildiğine dikkat çeken Özmen, tarama önerilerini de paylaştı.
Özmen’in tarama önerisine göre 35 yaşını geçen sağlıklı bireylerin 3 yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümü yaptırması öneriliyor. Fazla kilolu kişilerin belirti beklemeden kontrole gitmesi gerektiğini belirten Özmen, gebelikte 24 ile 28’inci haftalar arasında yapılan şeker taramasının da ihmal edilmemesi gerektiğini ekledi.
Önleme için beslenme ve hareket
Türkiye’de diyabet sıklığının yüzde 17’nin üzerine çıktığını kaydeden Özmen, hastalığın önlenmesinde en ekonomik yolun yaşam tarzı değişikliği olduğunu vurguladı. Tanı konan hastalarda ilk üç ay boyunca beslenme ve hareket düzeninin izlendiğini, yeterli olmadığında ilaç ya da insülin tedavisine geçildiğini aktardı.
Özmen, hastalara aç kalmak yerine az miktarda ama sık ve düzenli yemek yemenin önerildiğini söyledi. Glisemik indeksi düşük gıdalar, sebze, baklagiller ve tam tahıllar tercih edilmeli; trans yağlardan kaçınılmalı ve alkol sınırlandırılmalı. Egzersizde ise iki günden fazla ara verilmeden haftada en az üç gün orta şiddette hareket önerildi. Özmen, hormonal dengeyle ilgili olarak tempolu yürüyüşlerin sabah erken saatler yerine öğleden sonra ya da akşamüstü yapılmasının daha uygun olduğunu belirtti.
Kontrol altına alınamayan şekerin uzun vadede kalp-damar hastalıkları, inme, böbrek yetmezliği, görme kaybı ve diyabetik ayak gibi ciddi sorunlara yol açabileceğini hatırlatan Özmen, hastaların düzenli muayene olmasının ve grip ile zatürre gibi hastalıklara karşı koruyucu aşılarını ihmal etmemesinin önemine dikkat çekti.
Söyleşide katılımcıların sorularını da yanıtlayan Özmen’e, günün anısına hediye takdim edildi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
